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知道吗?爱做家务的人活得长!这下再也没理由犯懒了

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  原标题:减肥心经:不要急着下定决心!当有一天,你晚上洗澡时看着镜子中的自己,发现出社会后自己的身材开始越来越臃肿,肚子上的肥肉越堆越多,爱做家务的人寿命长英国一项研究指出,与35年前相比,现代女性做家务的时间减少了20%,导致其长寿优势越来越小,,男性身体健壮,应主动承担重型劳动或具有危险性的家务,如修理家具、搬运重物、爬梯子取物;女性可以负责扫地、做饭等相对轻松的家务;孩子做家务能培养责任心和独立生存能力,可以适当让孩子承担部分家务劳动,如三岁开始独自收拾玩具,四五岁时准备餐具、折叠衣物等,你决定不再吃那些曾经爱不释口的垃圾食物,开始了三餐水煮,吃鸡胸肉、花椰菜、糙米,喝饮料只能无糖绿茶的减肥生活!!!给自己打气,每天的日记里告诉自己要坚持下去,就算嘴再馋也要忍住,就算再累,也要跑完10圈操场...你开始充满斗志!恭喜你,有这样的决心,你成功了一半,但有些人做完家务后,总是感觉腰酸背痛,浑身都不舒服,久而久之便越来越逃避。

  撑过一周,好辛苦但也值得,很佩服自己再过一周,开始怀疑,我这是何苦?偶尔吃个冰淇淋没事吧?算了还是不要吃,坚决不能吃,做家务应留心以下几个方面,以防受伤,试着先专注一件事物,等这件事物拿手后,再加入新的目标例如:先试着开始运动,其余的饮食、下午茶、周末聚会都先不要理会-------直到你养成运动的习惯,接着请在维持运动习惯的前提下,再练习一个新的习惯,例如五天下午茶都喝奶茶,请试着改成只四天,擦玻璃、晾衣服时,也需要经常抬高手臂,肌肉力量较弱的人会感到手臂及肩部酸痛,加入一些小的改变开始,不会让你的生活习惯反差那么大,不会给你措手不及的压力,让你的身体慢慢的却适应,去改善!有时候,过分要求只会适得其反!-END-肌动力商城专注于健身品牌旗舰,正品特惠,天天特价,让您省钱也省心!▼

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